왜 영양제가 필요한가?직장인은 장시간 근무, 높은 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족 등으로 인해 만성 피로와 면역력 저하에 시달리기 쉽습니다. 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 매일 챙기기 어려운 만큼, 건강을 유지하고 생산성을 높이기 위해 필수 영양제를 보충하는 것이 중요합니다.직장인을 위한 필수 영양제 목록1. 종합비타민 (Multivitamin)역할: 비타민과 미네랄을 종합적으로 공급필요한 이유: 불규칙한 식사와 편의식 위주의 식단으로 인한 영양 결핍 예방추천 대상: 아침을 자주 거르거나 점심을 간단히 때우는 직장인2. 비타민 D역할: 면역력 강화, 뼈 건강, 우울감 예방필요한 이유: 실내 근무 위주의 직장인은 햇빛을 충분히 쬐기 어려워 결핍 위험이 높음추천 섭취량: 하루 1000~2000IU..
